Mācies veidot draudzīgas attiecības ar ēdienu bez nogurdinošiem treniņiem.
Uzturs
5+ gadi
2. gadu ar mums
Mācies veidot draudzīgas attiecības ar ēdienu bez nogurdinošiem treniņiem.
€170.00
€170.00
€5.99
€5.99
Daudziem no mums tas izklausās loģiski: ja ikdienā nesanāk apēst pietiekami daudz augļu un dārzeņu, kāpēc gan to nekompensēt ar vienu multivitamīnu kapsulu dienā? Bet, vai šis tiešām atbilst tam, ko rāda zinātne?
Pēdējos gados arvien vairāk cilvēku sāk izmantot nepārtrauktās glikozes monitoringa ierīces, lai sekotu līdzi cukura līmenim asinīs.
Sabiedrībā valda mīts, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize, taču zinātne atklāj daudz niansētāku ainu.
Lai patiesi novērstu aptaukošanos, mums ir jāpāriet no vienkāršas loģikas uz dziļāku izpratni par liekā svara cēloņiem.
Gāzes jeb meteorisms ir pilnīgi normāla cilvēka fizioloģijas daļa — tie ir signāli par to, kā mūsu zarnas, mikrobi un ēdiens sadarbojas (vai dažkārt — konfliktē).
Psoriāze ir hroniska autoimūna saslimšana, kas ietekmē ādu un dažkārt arī locītavas. Pētnieki un ārsti atzīst, ka būtisku lomu slimības izpausmē spēlē zarnu veselība, uzturs, vide un dzīvesveids.
Meklējot atbildes uz jautājumu "kā ēst veselīgi", mēs bieži sastopamies ar pretrunīgiem padomiem un neskaitāmām diētām, taču veselīgs uzturs nav sarežģīta matemātika vai nemitīga atteikšanās. Tā ir harmoniska attieksme pret ķermeni, prātu un vidi.
Botāniķi un pavāri vienā balsī apgalvo: pienene ir īstens B vitamīnu, minerālvielu un augu bioaktīvo savienojumu dārgums, kas pelnījis vietu katrā virtuvē.
Uztura sinerģijas ideja balstās uz barības vielu savstarpēju mijiedarbību – gan viena produkta ietvaros, gan kombinējot vairākus.
Siena drudzis jeb sezonālais alerģiskais rinīts ir hroniska slimība, kas rodas, kad imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz ziedputekšņiem un citiem alergēniem. Lai gan visbiežāk alerģiju saista ar pavasari, rudens var būt tikpat problemātisks. Rakstā lasi par to, kā šīs alerģijas atsķiras un to, kā tās mazināt.
Mūsdienās vārds "detokss" ir kļuvis par modes terminu, kas tiek saistīts ar organisma attīrīšanu, svara samazināšanu un veselības uzlabošanu. Taču vai tiešām mūsu organismam ir nepieciešama papildu attīrīšana, un vai šīs metodes patiešām darbojas? Aplūkosim zinātniskos faktus par detoksikāciju un populāro "detoksa" industriju.
Šķiedrvielas ir svarīga uztura sastāvdaļa, kas ietekmē gremošanu un vielmaiņu. Ir svarīgi ievērot ieteicamo šķiedrvielu uzņemšanas dienas normu, jo tādā veidā cilvēks izvairās no deficīta un arī pārmērīga patēriņa.
Ceļojot ziemā, neatkarīgi no izvēlētā galamērķa ir svarīgi sagatavoties – gan no veselības, gan uztura viedokļa.
Menopauze ir pārmaiņu laiks, kas bieži ietekmē gan dzīvesveidu, gan dzīves kvalitāti.
Zviedru galds – ideāls formāts svinībām, it īpaši, ja vēlaties radīt nepiespiestu atmosfēru, izvairīties no formalitātēm un dot viesiem iespēju izvēlēties ēdienus pēc savas gaumes.
B12 vitamīns ir būtisks aminoskābju metabolismā un pārveidošanās procesos, kā arī piedalās asinsrades procesā. B12 vitamīns var aizkavēt demences un asins sastāva traucējumu pazīmju attīstību. B12 vitamīns ir īpaši svarīgs sievietēm reproduktīvā vecumā un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
